之所以会出现胀奶的原因是乳房中的乳汁没有及时的排出，而在乳房中积累下来，从而让乳房变得肿胀，同时还往往会感觉到疼痛难受。在哺乳期，很多妈妈都承受过这种痛苦。不过要是能采取正确有效的方法，这种痛苦其实是可以得到避免的。

正常的情况下，哺乳期会出现胀奶的原因有两个，一个是宝宝因为各种原因而还没有开始吃奶，另外一个就是给宝宝喂奶的时间间隔比较长从而使得乳汁在乳房中淤积才引起的胀奶疼痛。在胀奶时，如果不及时采用方法把乳汁给引流出来，那么是很容易会让乳汁倒流，也就是回奶的，一旦回奶就不会有足够的奶水给宝宝喂养。而且胀奶时因为乳房变硬，会导致宝宝比较难以将乳头含住，如果长期出现这样的情况就会让宝宝没有耐心，另外如果妈妈因为怕痛而不给宝宝哺乳，那么也很容易导致奶水出现不足。

因此在面对胀奶时好的方法就是让宝宝多吸奶，好是可以让宝宝在一出生之后就哺乳，让宝宝喝到妈妈的初乳，这样不但可以吸收到初乳的营养，同时对于乳汁的分泌也能有效的促进，对于胀奶更是能起到有效的缓解作用。因此生产后的妈妈们好是不要偷懒，而是多勤快地为宝宝喂奶，让乳腺的管道尽快的疏通，这样才不会出现胀奶。

那么已经出现胀奶情况的妈妈们可以如何办呢？对此宝妈们也不要太过着急担心，缓解胀奶的痛苦可以采用以下的几种方法。

第一种方法是热敷。在出现胀奶的时候，可以通过热敷的方法来让乳房的肿块消除，促进乳房分泌乳汁的正常循环，而且对于疼痛感也可以起到一个缓解。不过在做热敷时有些地方要注意，那就是热毛巾不能将乳头还有乳晕敷住，因为这两个地方的皮肤相当的敏感，很容易会被热气所伤，并且温度也要注意，以防被烫伤。

另外一个是按摩。通过热敷的方法可以让乳房的血液循环加速，而按摩则会让乳房变软。一般的按摩方法是用双手将乳房扶好，然后从乳房根部向乳头处进行按摩，在按摩时可以将奶水挤掉一些，这样当乳房变得软一些之后，再为宝宝哺乳，宝宝就比较容易吸到奶水了。

而当在胀奶时出现的疼痛不能采用药物来止痛，因为药物会经由乳汁进入到宝宝的体内，对于宝宝的健康不利。

 

会阴侧切术后月子如何护理跟进

在很多医院的产科，自然生产几乎都会配合会阴侧切术，这样既能让胎儿尽快的顺利娩出，又不易造成产妇会阴的撕裂伤。然而，会阴侧切手术虽小，但因伤口的位置特殊，位于尿道口、阴道口、肛门交汇的部位，还因产后恶露的一些特殊情况，很易发生伤口不愈，所以应在护理上加强注意。

下面我们就来详细的了解会阴侧切术后，在月子里如何护理跟进：

跟进1：保持外阴清洁，以防感染。

产妇要勤换卫生垫，避免湿透，让伤口浸泡在湿透的卫生垫上将会很难愈合。

记得每天要坚持用温水勤冲洗会阴部，尤其每次便后更要用新洁尔灭消毒棉擦试冲洗外阴，切忌由后向前擦，应该由前向后，以防污染伤口。

跟进2：防止会阴切口拆线后列裂开。

产后早些下床活动，可以多吃新鲜疏菜水果，多喝鱼汤、猪蹄汤等汤饮，不吃辛辣食物以保持排便通畅。

当发生便秘难解时，记得不要屏气用力，可用开塞露帮助通便。

拆线后的几天内，尽量避免做下蹲用力动作，如在解便时，宜先收敛会阴和臀部后再坐在马桶上，屏气用力常常是会阴伤口裂开的原因。

如果坐位时，身体重心偏向右侧，以防伤口受压、切口表皮错开。

要避免摔倒或大腿过度外展，这样都会使伤口再度裂开。

不宜在伤口拆线后当日出院，因伤口裂开多发生在深口拆线当天。如果回家后裂开会带来很大不便。

跟进3：避免伤口发生血肿。

术后初几日内，产妇应采取右侧卧位，这样可使伤口内的积血流出伤口外，不致于发生血肿，这样也可防止恶露中的子宫内膜碎片流入伤口内而形成子宫内膜异位症。

术后注意伤口的情况，如果在术后1—2小时内伤口出现疼痛，并且越来越厉害，应马上与医生联系，这样很可能是缝合前止血不够而形成血肿。

有血肿的时候可用50%硫酸镁溶液冷敷。

跟进4：避免会阴切口发生感染。

当伤口出现肿胀、疼痛、硬结的时候，应遵循医嘱服用抗生素，局部1：5000高锰酸钾温水坐浴浸泡伤口，每天2次，每次10—15分钟。

适当的用清热、解毒、散结的中药(请中医师开药)煎液清洗伤口也有很好的效果。

可在家中用台灯进行局部伤口的理疗，这样可以让伤口尽快干燥愈合，但须注意不要烫伤。

跟进5：小心护理有水肿的伤口。

有些产妇会因第二产程较长而伤口水肿，在拆线前缝合线会勒得很紧，可以用95%的酒精纱布或者50%的硫酸镁溶液热敷，湿敷，每天做2次。

卧位时记得抬高些臀部，以利回流而减轻水肿。

跟进6：注意饮食得当。

术后一周内好进无渣饮食，即含纤维质少的食物，如牛奶等等，以防形成硬便，从而不利会阴切口愈合。

以上就是会阴侧切术后，产妇在坐月子期间需要注意跟进的六个方面。一般情况下，侧切伤口正常愈合的话，产后两周就基本不会出现疼痛等不适的症状，如果持续出现疼痛、肿胀等不适，就需要进行湿敷等护理，如果仍未改善，就要及时到医院进行诊治。